TRẺ NGỦ KHÔNG NGON GIẤC, GIẬT MÌNH, QUẤY KHÓC ĐÊM – NGUYÊN NHÂN, TÁC HẠI, GIẢI PHÁP

1. Nguyên nhân khiến trẻ ngủ không ngon giấc, giật mình và quấy khóc đêm:

  • Do những thay đổi về thể chất và môi trường :
Với những trẻ trong giai đoạn vừa lọt lòng mẹ có thể quấy khóc, khó ngủ, khóc về đêm do những thay đổi bất ngờ giữa môi trường trong bụng mẹ và môi trường ngoài. Sự khác nhau giữa hai môi trường khiến cơ thể non nớt của trẻ không kịp thích nghi nên sinh ra những khó chịu.
Trẻ dưới 2 tuổi rất khó có thể nói được những khó chịu của cơ thể hay nhu cầu của bản thân do chưa thể nhận thức được mọi thứ xung quanh. Nhiều trường hợp trẻ quấy khóc có thể do cảm thấy quá nóng hoặc quá lạnh, trẻ bị đói, đầy bụng, đau hay tã bị ướt,…
Những trẻ mới sinh thường được một người cưng chiều, cưng nựng nhiều, một ngày trẻ phải thường xuyên vận động hoặc tiếp xúc với nhiều người khác nhau khiến cơ thể mệt mỏi. Điều này cũng có thể làm trẻ hay khóc đêm nên cha mẹ cần chú ý, tránh để trẻ tiếp xúc hay vui chơi quá nhiều vào ban ngày.
  • Do những yếu tố về tinh thần:
Hệ thần kinh ở trẻ vô cùng nhạy cảm, nhất là giai đoạn mới sinh. Những tác động thông thường vào ban ngày cũng có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Đôi khi trẻ bị giật mình vào ban đêm sẽ không nhìn thấy điều gì trong bóng tối gây ra những sợ hãi. Hoặc cũng có thể trẻ thức do gặp ác mộng hay những buồn bực còn vương lại từ ban ngày, do vui chơi quá phấn khích. Lúc đó, cha mẹ cần phải ở bên cạnh và vỗ về để trẻ có cảm giác an toàn và yên tâm để trở lại giấc ngủ.
  • Do một số bệnh lý:
Trẻ không thể nào nhận thức được những căn bệnh của cơ thể do đó những bất thường hay khó chịu thì triệu chứng đầu tiên nhận biết chính là trẻ quấy khóc. Một số bệnh về đường tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, co thắt vùng bụng,… sẽ khiến trẻ khóc nhiều hơn. Đi kèm với khóc là trẻ trằn trọc, khó chịu hay khóc to hơn khi chạm vào vùng bụng, trẻ co rút người.
Hệ tiêu hóa của trẻ phát triển chưa hoàn thiện, nguồn dinh dưỡng chủ yếu là từ sữa mẹ. Do đó mà khẩu phần ăn của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiêu hóa của trẻ. Nhiều loại thực phẩm như trứng, sữa, lúa mì, các loại ngũ cốc,… có thể khiến trẻ bị đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón. Nếu trẻ bú sữa xong có các triệu chứng như nôn ọe, tiêu chảy, không chịu bú thì mẹ nên chú ý thay đổi khẩu phần ăn hay thay đổi sữa đối với trẻ đang uống sữa công thức.
Ngoài ra trường hợp trẻ mọc răng, bị loét miệng, da bị dị ứng,… cũng có thể dẫn đến chứng chứng khóc về đêm. Da trẻ em rất dễ phản ứng với các tiếp xúc bên ngoài, do đó mẹ cần phải thường xuyên kiểm tra xem bé khóc có phải do các vấn đề trên da hay không, nhất là sau khi trẻ tiếp xúc với người lạ, da mẹ sau khi  xông hơ hoặc khi thay tã mới.

Trẻ sơ sinh khóc đêm ảnh hưởng tới sức khỏe của bé như thế nào ? - Ecomom Việt Nam

2. Những tác hại của việc trẻ giật mình, quấy khóc đêm:

Bé giật mình khóc đêm dai dẳng, mẹ không thể chủ quan vì những hậu quả nguy hiểm ảnh hưởng tới sự phát triển đầu đời:
  • Trẻ bị chậm tăng cân: Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Khi trẻ ngủ ngon giấc, sâu giấc sẽ có tác dụng giúp kích thích tuyến tiền yên tiết hormone tăng trưởng cao gấp 4-5 lần so với bình thường. Điều này sẽ giúp trẻ đạt được cân nặng và chiều cao tốt hơn. Tuy nhiên, điều ngược lại là nếu trẻ thường xuyên ngủ không ngon giấc sẽ dẫn đến tình trạng chạm phát triển cả về chiều cao lẫn cân nặng.
  • Trẻ bị giảm khả năng nhận thức: Theo TS Margot Sunderland – Chuyên gia nghiên cứu và chăm sóc sức khỏe ở trẻ nhỏ cho rằng bộ não của trẻ trong những năm đầu đời do chưa được hoàn thiện và phát triển đầy đủ được như ở người lớn nên trẻ rất dễ bị tổn thương khi có những kích động hoặc các yếu tố từ môi trường bên ngoài tác động. Hiện tượng trẻ hay giật mình, quấy khóc liên tục trong một thời gian dài làm ảnh hưởng rối loạn hệ thần kinh và cảm xúc của bé dẫn đến bé bị giảm khả năng nhận thức, phản ứng chậm hơn. Việc trẻ ngủ không sâu giấc còn là nguyên nhân gây ra các hormone tăng trưởng bị sụt giảm đột ngột, hệ thống miễn dịch và tiêu hóa bị ức chế, trẻ dễ bị ốm và mắc các bệnh nhiễm trùng, khó thở,…
  • Tăng nguy cơ đột tử ở trẻ nhỏ: Như ở phần trên chúng ta giải thích hiện tượng trẻ khóc đêm thương xuyên kéo dài dễ dẫn tới tính trạng trẻ bị ức chế hô hấp, trẻ bị ngưng thở và nguy cơ đột tử tăng cao. Vì vậy, chất lượng giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng với sự phát triển của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh.

3. Giải pháp giúp trẻ hết giật mình, quấy khóc đêm:

Trước tiên để tìm ra giải pháp giúp trẻ hết quấy khóc, cha mẹ cần xác định rõ nguyên nhân nào khiến trẻ khóc.
-Đối với nguyên nhân bệnh lý: Cha mẹ theo dõi tiếng khóc, các triệu chứng khác của trẻ để phỏng đoán cơ quan nào của trẻ đang có vấn đề. Tuy nhiên, quan trọng nhất vẫn là đưa trẻ đến cơ sở y tế để các bác sĩ thăm khám và điều trị sớm.
-Đối với nguyên nhân sinh lý: Cha mẹ chú ý đến quá trình chăm sóc trẻ, nhất là chế độ ăn uống, vệ sinh để bé cảm thấy thoải mái, tránh tình trạng quấy khóc. Trẻ cũng cần được tập làm quen với môi trường mới ngoài bụng mẹ, tâp luyện sinh hoạt theo nề nếp. Để khắc phục tình trạng bé giật mình khóc đêm, bố mẹ có thể sử dụng các biện pháp sau:
  • Mỗi khi con khóc, mẹ nên ẵm con vào ngực để trẻ ngửi thấy mùi cơ thể mẹ, tạo cảm giác an toàn cho trẻ.
  • Không nên cho trẻ ăn quá no hay bú quá nhiều vào mỗi tối nhất là trước khi ngủ.
  • Giữ cơ thể trẻ luôn khô ráo, thường xuyên thay tã mới sau khi trẻ đi tiểu hay đại tiện.
  • Giường và ga trải giường phải sạch sẽ, tránh sử dụng các loại bột giặt, nước xả gây kích ứng da trẻ.
  • Tập trẻ một lối sống khoa học và đúng giờ trong ăn uống, đại tiểu tiện, vui chơi, ngủ nghỉ.
  • Không nên để trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày khiến buổi đêm trẻ khó ngủ.
  • Tránh các hoạt động vui đùa quá mức hoặc nói to, ồn ào khiến trẻ giật mình.
  • Không gian cho giấc ngủ phải thoáng mát, yên tĩnh, không quá sáng, không quá tối.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gọi điện thoại
0838.37.3538
Chat Zalo