Tư thế ngủ nào tốt nhất cho bé sơ sinh?

Tư thế ngủ đúng và an toàn là rất quan trọng cho sự phát triển và sức khỏe của bé sơ sinh. Dưới đây là một bài viết đầy đủ về tư thế ngủ tốt nhất cho bé sơ sinh.

Tư thế ngủ nào là tốt nhất cho bé sơ sinh?

1. Tư thế nằm sấp 

Tư thế nằm sấp không được khuyến nghị cho bé sơ sinh. Nghiên cứu đã chứng minh rằng tư thế này có nguy cơ gây tử vong đột ngột (Sudden Infant Death Syndrome - SIDS). Đây là tình trạng mà trẻ sơ sinh chết đột ngột và không có nguyên nhân rõ ràng.

2. Tư thế nằm ngửa 

Tư thế nằm ngửa cũng không được khuyến nghị cho bé sơ sinh khi ngủ. Tuy nhiên, khi bé tự đặt mình vào tư thế này, không cần phải lấy bé ra khỏi tư thế đó. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng không có gì bao phủ mặt bé và bé có thể thở thoải mái.

3. Tư thế nằm nghiêng

Tư thế nằm nghiêng trên cánh tay là tư thế tốt nhất cho bé sơ sinh khi ngủ. Trong tư thế này, bé nằm nghiêng ở góc khoảng 30 độ. Điều này giúp giảm nguy cơ nôn trớ và hạn chế tình trạng ngạt mũi cho bé. Bạn có thể sử dụng một gối đặc biệt được thiết kế cho bé để giữ cho bé ở trong tư thế nghiêng.Tư thế nằm nghiêng (trên sườn)

4. Tư thế nằm sát bên mẹ

Tư thế nằm sát bên mẹ (bed-sharing) không được khuyến nghị trong các hướng dẫn an toàn về giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Mặc dù có những lợi ích cho việc gần gũi và tiện lợi cho việc cho con bú ban đêm, nhưng bed-sharing cũng có nguy cơ cao gây chết ngạt và SIDS. Nếu bạn quyết định bed-sharing, hãy tuân thủ các biện pháp an toàn như đảm bảo không có chăn, gối, đệm mềm, hay vật dụng nào khác bên cạnh bé. Hãy đảm bảo không có nguy cơ bé bị vùi sâu vào không gian giữa mẹ và chăn ga. Đồng thời, hãy hạn chế bed-sharing cho trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi, trẻ sinh non hoặc có yếu tố nguy cơ khác.

5. Đặt bé ngủ trong giường riêng

Đặt bé ngủ trong giường riêng là tư thế an toàn nhất cho bé sơ sinh. Đảm bảo rằng giường của bé đủ rộng, cạnh bên cứng và không có vật liệu nặng nề, như chăn, gối lớn, hoặc gối bỏng. Bạn có thể sử dụng một chiếc gối nhỏ, cứng và được thiết kế riêng cho bé để giữ cho bé ở tư thế nghiêng. Đồng thời, hãy đảm bảo không có nguy cơ bé bị vùi sâu vào giữa giường và tường hoặc giữa các tấm chăn ga.

8. Giường cạnh giường của cha mẹ 

Một lựa chọn khác là đặt giường cạnh giường của cha mẹ (side-car), trong đó một bên của giường bé được gắn liền với giường của cha mẹ. Điều này giúp tạo ra một không gian an toàn cho bé, giúp mẹ dễ dàng chăm sóc, cho con bú, và theo dõi bé trong suốt đêm. Tuy nhiên, vẫn cần tuân thủ các biện pháp an toàn như không để bé bị vùi sâu vào kẽ giữa giường và giường cạnh.

Trên đây là một số tư thế ngủ tốt nhất cho bé sơ sinh. Tuy nhiên, mỗi bé là một cá nhân riêng biệt, nên luôn lắng nghe các chỉ dẫn của bác sĩ và tìm hiểu thêm về các hướng dẫn an toàn cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh.