Cách giúp bé sơ sinh ngủ ngon và khỏe mạnh trong những ngày nắng nóng
Những ngày nắng nóng của mùa hè có thể gây khó chịu cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Đặc biệt đối với các bé sơ sinh, thời tiết nóng bức có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bé và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Để giúp bé sơ sinh của bạn có giấc ngủ ngon và khỏe mạnh trong những ngày nắng nóng, bố mẹ có thể tham khảo các cách sau đây:
1. Điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ
Trong những ngày nắng nóng, nhiệt độ phòng ngủ là yếu tố quan trọng nhất để đảm bảo môi trường thoải mái cho bé. Nhiệt độ nên được giữ ở mức khoảng 24-26 độ C, không quá nóng hoặc quá lạnh. Bạn cũng nên mở cửa sổ để tạo luồng gió và giúp khí trong phòng được thông thoáng.
2. Lựa chọn trang phục phù hợp
Việc lựa chọn trang phục cho bé trong những ngày nắng nóng cũng rất quan trọng. Bạn nên chọn những loại quần áo mỏng, thoáng khí và có khả năng hút ẩm tốt để bé cảm thấy thoải mái. Đồng thời, nên tránh sử dụng những loại trang phục dày, bó, khó thở để tránh gây khó chịu cho bé.
3. Tắt điều hòa khi bé ngủ
Nếu bạn sử dụng điều hòa không khí để làm mát phòng, hãy tắt máy khi bé đã vào giấc ngủ. Điều này giúp bé tránh được tiếng ồn từ máy điều hòa và không bị khô da do tác động của không khí lạnh.
4. Thực hiện massage cho bé
Massage cho bé là một phương pháp giúp bé thư giãn và dễ dàng vào giấc ngủ. Bạn có thể thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng lên da của bé bằng dầu massage, đặc biệt là trước giờ đi ngủ.
5. Cho bé tắm mát
Tắm mát sẽ giúp bé cảm thấy sảng khoái và dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, hãy tắm bé với nước ấm và tắm nhanh để bé không bị tiết mồ hôi quá nhiều.
6. Điều chỉnh thời gian ăn uống
Trong những ngày nắng nóng, bé thường không thèm ăn và uống nhiều. Bạn nên điều chỉnh thời gian ăn uống cho bé để tránh cho bé bị đói hoặc không ngủ được vì đầy bụng.
7. Đảm bảo đủ nước cho bé
Bé cần được cung cấp đủ nước để tránh bị khô miệng và tiêu hóa kém. Bạn có thể cho bé bú sữa thường xuyên hoặc cho bé uống nước hoa quả, nước dừa tươi hoặc nước ép trái cây để bổ sung nước cho bé.
