NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO MẸ BẦU VÀ THAI NHI

Đ𝒖 đ𝒖̉ 𝒄𝒉𝒊́𝒏
Ăn đu đủ chín có tác dụng gì? Ăn lúc nào thì tốt cho sức khỏe
Đu đủ chín có chứa nhiều vitamin cần thiết cho mẹ bầu như vitamin A, C, canxi, sắt,… Đặc biệt trong thành phần của đu đủ chín không hề chứa tinh bột, cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi mà lại không làm mẹ lên cân nhanh.
𝑪𝒉𝒖𝒐̂́𝒊 𝒄𝒉𝒊́𝒏
13 Công Dụng Thần Kỳ Của Chuối Chín Nếu Ăn 2 Quả Mỗi Ngày - Sức Khỏe Và Đời Sống
Trong chuối chín có chứa hàm lượng Kali cao, giúp mẹ bầu giảm tình trạng phù nề, hạn chế những cơn ốm nghén. Tuy nhiên không nên ăn chuối khi đói vì có thể làm phá vỡ sự cân bằng magie và canxi trong máu.
𝘽𝙤̛
Bơ sáp, đặc sản Đắk Lắk - Kênh truyền hình Đài Tiếng nói Việt Nam - VOVTV
Bơ có chứa nhiều vitamin A, B, C, E, K, chất xơ,… giúp phát triển hệ thần kinh cho bé, hàm lượng chất béo lành mạnh cung cấp năng lượng và ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh, thúc đẩy các tế bào phụ trách tạo mô da và não em bé phát triển. Kali trong quả bơ có thể giúp giảm đau đối với tình trạng chuột rút, một triệu chứng khác thường xảy ra trong thai kỳ.
𝑲𝒊𝒘𝒊
Kiwi fruit | Alimentarium
Có thể nói Kiwi là một loại quả hoàn hảo khi mà nó chứa tới 80 dưỡng chất vô cùng có lợi cho sức khỏe, đặt biệt là các mẹ bầu. Lượng axit folic cao hơn 10 lần với táo, có đến khoảng 90mg vitamin C vượt trên cả cam, ngoài ra còn có vitamin E, canxi, sắt, magie, kali,…
Kiwi giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, ngừa táo bón, tang cường hệ miễn dịch. Nó hỗ trợ sản xuất collagen, phát triển xương, sụ và mạch máu cho bé. Mỗi ngày ăn 1 – 2 quả kiwi có tác dụng giảm nguy cơ hình thành bệnh hen suyễn và chàm eczema cho thai nhi. Lưu ý vì trong kiwi có chứa oxalate nên mẹ bầu bị sỏi thận thì không nên ăn.
𝑪𝒂𝒎 𝒗𝒂̀ 𝒉𝒐̣ 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂̀ 𝒄𝒂𝒎
Trái cây họ cam quýt - tiên dược cho sức khỏe
Cam, cũng như các loại trái cây có múi họ nha cam như chanh, quýt, bưởi,… là những loại trái cây phổ biến. Những loại trái cây này chứa hàm lượng vitamin C rất cao, ngoài ra còn có Folate, Axit folic, Kali, Nước,… Giúp cung cấp nước cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, hấp thụ sắt. Chất folate ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, axit folic và kali chống dị tật bẩm sinh và sản xuất tế bào máu khỏe mạnh. Với vị chua của những loại trái cây này còn hạn chế triệu chứng buồn nôn ốm nghén và những cơn thèm ăn liên tục của mẹ bầu.
Song cũng không nên ăn cam, quýt, bưởi quá nhiều nếu mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa. Những loại nước đóng hộp cũng nên tránh bởi có chứa đường hóa học không tốt cho mẹ và bé.
𝑳𝒖̛̣𝒖
Những lợi ích của hạt lựu với sức khỏe phụ nữ | Đời sống | Thanh Niên
Lựu là loại quả giàu vitamin C, vitamin K, calcium, folate, sắt, chất xơ. Vị chua ngọt của nó giảm ốm nghén, vitamin C giúp giải nhiệt, tốt cho tim mạch, làm mềm mạch máu. Sắt có trong lựu ngăn ngừa sự thiếu hụt sắt trong thời gian mang bầu. Không những chống oxy hóa, ngừa rạn da cho mẹ bầu mà còn ảnh hưởng mạnh mẽ đến sự phát triển hệ xương cho cả thai nhi,
𝑻𝒂́𝒐
10 lợi ích tuyệt vời khi ăn táo mà bạn không biết
Các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên ăn mỗi ngày một quả táo, vì trong táo chưa nhiều chất vitamin cần thiết như axit malic, tannin chất xơ, vitamin A, vitamin C, và kali. Giúp da mẹ hồng hào, giảm cholesterol, bảo vệ xương, tăng hệ miễn dịch. Ăn táo giúp giảm chứng dị ứng, giảm nguy cơ mắc bệnh ví dụ như hen suyễn ở thai nhi. Táo là thực đơn lý tưởng để thay thế lương thực nếu mẹ sợ tăng cân, nó vẫn cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời.
𝘿𝙪̛̀𝙖
Sự thật về nước dừa | Vinmec
Nhắc đến dừa thì nghĩ đến ngay một loại quả giải khát, song dừa tươi cũng là loại quả hữu ích cho cả mẹ bầu và bé. Nước dừa chứa vitamin C, chất xơ giúp mẹ bầu tránh bị táo bón, ợ hơi. Duy trì lượng nước và chất điện giải hàng ngày theo yêu cầu của cơ thể. Những chất điện giải này cũng hỗ trợ hoạt động cơ bắp, duy trì độ pH, kiểm soát huyết áp. Cải thiện chức năng thận, cải thiện mức nước ối, cung cấp các vi chất và tăng cường hệ miễn dịch.
𝑻𝒉𝒂𝒏𝒉 𝒍𝒐𝒏𝒈
Thanh long giảm giá mạnh - VnExpress Kinh doanh
Thanh long là trái cây phổ biến vào mùa hè và được nhiều người yêu thích. Trong thanh long chứa nhiều vitamin C, vitamin nhóm B, kali, magie, canxi, chất xơ. Thanh long có vị chua ngọt, thanh mát giúp thanh nhiệt, nhuận phế, hóa đàm tốt cho, tăng cường sức đề kháng tự nhiên, ổn định tim mạch và huyết áp, ngăn ngừa tình trạng táo bón thai kỳ, giảm các triệu chứng mệt mỏi và đặc biệt còn giúp phát triển não bộ của thai nhi.
𝑫𝒖̛𝒂 𝒉𝒂̂́𝒖
Trái cây ngày Tết: Những điều kỳ diệu từ quả dưa hấu
Dưa hấu có lẽ là loại quả mà nhiều người yêu thích nhất không chỉ nó nhiều nước và tốt mà còn có lợi nữa. Dưa hấu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, giúp tăng bài tiết, đào thải lượng nước thừa trong cơ thể từ đó tiêu trừ sưng phù chân cho bà bầu. Trong thời kỳ đầu, dưa hấu giúp mẹ bầu giảm bớt mệt mỏi, loại bỏ cảm giác nôn nao, ốm nghén. Trong những ngày cuối thai kỳ, dưa hấu giúp lợi tiểu, giảm phù nề; giảm huyết áp, giúp bà bầu lấy lại trạng thái cân bằng trong cơ thể.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Gọi điện thoại
0838373538
Chat Zalo