Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Tránh Và Kiêng Những Gì?

Ba tháng đầu khi mang thai, đây là khoảng thời gian nhạy cảm và cần được chú ý nhiều. Vậy để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, trong 3 tháng đầu mẹ cần chú ý những điều sau đây:

1. Quan hệ tình dục

Việc vợ chồng gần gũi nhau khi người vợ mang thai không phải là vấn đề kiêng kỵ hay bị cấm đoán. Tuy nhiên, người ta khuyến cáo rằng trong 3 tháng đầu mang thai, bạn nên hạn chế việc quan hệ tình dục, đặc biệt là quan hệ mạnh, liên tục vì có thể gây chảy máu âm đạo hoặc khiến người mẹ càng thêm mệt mỏi. Thai phụ có tiền sử dọa sảy thai, ốm nghén nặng, sinh non cũng không nên quan hệ trong giai đoạn đầu vừa có thai. Vù vậy trong 3 tháng đầu bạn nên kiêng quan hệ tình dục thì sẽ tốt hơn.

2.Tránh xa các hóa chất

Trong thời kỳ này bạn không nên tiếp xúc với các hóa chất như: sơn móng tay, nhuộm tóc, thuốc tẩy quần áo, nước rửa chén… Các hóa chất này sẽ ngấm dần qua da bạn, gây ra các dị tật thai nhi. Vì vậy trong 3 tháng đầu bạn không nên tiếp xúc trực tiếp với các hóa chất, tránh gây hại cho con.

3. Tránh vận động mạnh 

Các bạn không nên chạy, nhảy, leo cầu thang, bê vác đồ nặng, làm việc vận động mạnh trong thời gian này. Vì có thể khiến sảy thai

4. Kiêng khem thực phẩm cần kiêng

Ba tháng đầu bạn cần bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi, nhưng bạn cần chú ý những thực phẩm không được dùng như: rau ngót, dứa, đu đủ xanh, rau răm, ngải cứu, các thực phẩm đóng hộp, thực phẩm nhiều dầu mỡ có thể không tốt cho thai nhi mà còn gây bị sảy thai.

5. Tránh căng thẳng 

Các bạn mang thai trong 3 tháng đầu tránh làm việc quá căng thẳng, mệt mỏi và áp lực. Tình trạng này có thể khiến mẹ bầu có nguy cơ sảy thai cao

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *