Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Cẩm Nang Cho Mẹ
10 thực phẩm cần tránh khi mang thai
1. Rượu bia
Phụ nữ mang thai nên tránh uống rượu, bia hoàn toàn, bởi vì không có nồng độ cồn nào được chứng minh là an toàn khi mang thai. Nó làm tăng nguy cơ sảy thai và thai chết lưu, và có tác động tiêu cực đến sự phát triển trí não của bé. Một hậu quả nghiêm trọng của việc uống rượu, bia khi mang thai là gây ra hội chứng rối loạn do nhiễm độc rượu bào thai (FASD). Căn bệnh này khiến thai nhi kém phát triển, các đặc điểm trên khuôn mặt bất thường, thiểu năng trí tuệ, dị tật tim và cột sống.
- Cá có hàm lượng thủy ngân cao
Các loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá mập, cá thu, cá mòi, cá nhám da cam, cá kình thì các mẹ nên tránh. Bởi vì nó có thể đi qua nhau thai, gây ra các tổn thương cho não, thân và hệ thần kinh gây chậm phát triển ở trẻ
3. Cá, thịt, trứng sống hoặc chưa nấu chín
Các thực phẩm như Sushi, thịt cá sống, trứng sống, bò bít tết tái,… tồn tại các kí sinh trùng như coliform, toxoplasmosis,… Nó tiềm ẩn nguy cơ gây ra những bệnh nhiễm trùng dẫn đến sinh non, sảy thai, thai chết lưu và các triệu chứng khác, đặc biệt là ba tháng đầu thai kỳ. Chẳng hạn các bệnh thần kinh nghiêm trọng, khuyết tật trí tuệ, mù lòa và động kinh.
4. Caffeine
Caffeine có trong nước ngọt, cà phê, ca cao, nếu sử dụng ở mức độ vừa phải thì không gây ảnh hưởng đến cơ thể, tuy nhiên sử dụng caffeine trong 3 tháng đầu thai kỳ thì khả năng bị sảy thai là rất cao. Hơn nữa nó còn hạn chế sự phát triển của thai nhi, tang nguy cơ tử vong ở trẻ sơ sinh và các bệnh mãn tính ở tuổi trưởng thành.
5. Thực phẩm chưa rửa
Thực phẩm nếu chưa rửa hoặc chưa được rửa sạch có thể nhiễm các loại vi khuẩn, ký sinh trùng như Toxoplasma, E. coli, Salmonella và Listeria, các hóa chất bảo quản gây hại cho cả mẹ và thai nhi. Chẳng hạn, nếu bị nhiễm Toxoplasma ban đầu không có triệu chứng, tuy nhiên các triệu chứng như mù lòa, thiểu năng trí tuệ có thể sau này mới phát triển và biểu hiện rõ.
6. Thực phẩm chế biến sẵn
Các loại thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn như đồ ăn vặt, nước trái cây có hàm lượng chất bảo quản, đường và natri cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Các thực phẩm như thịt nguội, xúc xích, giăm bông,… đều có nguy cơ chứa vi khuẩn Listeria, nó không gây hại đối với người bình thường nhưng lại rất nguy hiểm với các bà bầu, dẫn đến nguy cơ sảy thai cao.
7. Nội tạng động vật
Nội tạng động vật có chứa nhiều chất dinh dưỡng, giàu sắt, vitamin A, vitamin B12,… những loại vitamin này rất tốt cho cả mẹ và bé, tuy nhiên việc hấp thụ quá nhiều vitamin A có nguồn gốc từ gan và nội tạng động vật sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi, thậm chí dẫn đến dị tật bẩm sinh và nhiễm độc gan. Các mẹ bầu không nên ăn nội tạng động vật nhiều hơn một lần một tuần.
- Rau sống
Các loại rau sống có chứa nhiều vi khuẩn (Salmonella, E.coli,…) gây hại cho cả mẹ và bé:
Rau răm: Kích thích tiêu hóa, gây co bóp cơ trơn, ăn nhiều rau răm có thể gây sảy thai.
Giá đỗ, rau mầm: Vi khuẩn có thể xâm nhập vào hạt trước khi mầm bắt đầu phát triển và các vi trùng này gần như không thể rửa sạch.
Rau ngót: có nhiều vitamin, chất sắt và nhiều chất xơ, tuy nhiên có thành phần Papaverin, là loại chất gây mềm cổ tử cung, kích thích tử cung co bóp, gây sảy thai hoặc động thai.
- Sữa, phô mai và nước ép trái cây chưa tiệt trùng
Sữa tươi và phô mai chưa tiệt trùng có thể chứa một loạt vi khuẩn có hại, bao gồm Listeria, Salmonella, E.coli và Campylobacter. Thanh trùng là cách hiệu quả nhất để tiêu diệt mọi vi khuẩn có hại, mà không làm thay đổi giá trị dinh dưỡng của sản phẩm. Để giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng, phụ nữ mang thai được khuyến cáo chỉ sử dụng sữa, phô mai và nước ép trái cây tiệt trùng.
- Một số loại trái cây
Nên hạn chế ăn một số loại trái cây dưới đây để tránh gây ảnh hưởng đến thai nhi:
